寝ながら減量 1週間で4キロ減も
5月 17th, 2013
これは見逃せない記事ですね。
米国発の寝ながら痩せるダイエットというものがあるそうです。
ちなみに米国ですから、その名もオーバーナイトダイエット。
激しい運動や無理な食事制限などはなく、少しのテクで寝ていてもダイエット効果を得られるようです。
このダイエットを考え出したのはアメリカのトップクラスの病院の女性医師でこれまで何千人もの患者さんを理想の体重に落としてきたといいます。
大体はじめの1週間で4キロの減量に成功できるんだとか。
寝ている間に痩せる秘密は筋肉にあるとのこと。
そして、具体的な方法は週7日の間で1日間だけ3食の食事をスムージーのみにすること。
ある曜日に決めたら毎週その曜日に行う事が前提。
他の6日も肉や魚、卵、ヨーグルトなど筋肉を発達させる食事を出来るだけ取り、脂肪燃焼を促す身体をキープさせること。
基本的に好きなものを食べてもOKで、お水をたくさん飲むのが理想だが、コーヒーやお茶を飲んでも大丈夫。
週に1回スムージーのみということで、やはり楽はできませんが、体にもよさそうだし、やってみる価値大ですね。